不幸的是，有时您的 MacBook、iMac、Mac mini 或 Mac Pro 比您习惯的要慢。通常不是灾难；许多导致 Mac 运行缓慢的问题很容易自己解决。如果您的 Mac 速度较慢，请继续阅读。
我们不仅关注本文中的软件问题，还涵盖了一些已知的硬件问题。在大多数情况下，您可以自己解决这些问题，但有时您需要打开 Mac 的机箱。
请注意，这可能会使保修失效，并且在接触计算机内部的任何组件之前，您还必须小心地释放静电。也就是说，让我们快速开始让您的 Mac 变得更好！
Mac 比平时慢
有时，您的 Mac 可能会突然变慢，或者您可能不得不处理所谓的旋转沙滩球死亡 (bbod)，这是 macOS 在操作时间稍长时显示的旋转沙滩球的一个有点令人毛骨悚然的名称。
首先，您可以尝试强制退出程序，类似于 PC 上的 Ctrl+Alt+Delete。在 Mac 上，同时按下 Alt+Cmd+Esc 键。如果程序导致问题，您将在程序后的括号中看到 （没反应）.选择程序并单击 强制停止.
如果这仍然不起作用并且您发现您的 Mac 通常很慢，您可以尝试修复磁盘权限。您可以通过转到程序文件夹来执行此操作 公用事业 选择和编程 磁盘工具 打开。在左侧，选择要修复的磁盘，大多数情况下这将是启动磁盘。然后在顶部选择 磁盘急救.点击 执行 并等待几分钟以完成检查和维修。
该程序会恢复因安装或复制和移动文件夹和文件而导致的磁盘读写权限。磁盘急救永远不会受到伤害，并且时不时地进行是有用的。
恢复 PRAM、NVRAM 和 SMC
如果磁盘急救没有帮助，则第二步是重置 PRAM、NVRAM 或 SMC。 NVRAM 和 PRAM 是存储设置的小块内存。这方面的示例包括音量、屏幕分辨率以及用作启动盘的磁盘。有时，这些内存位会损坏并导致问题。您可以轻松地将这些内存位重置为默认设置。
关闭 Mac 并查看 Alt+Command+P+R 键在键盘上的位置。现在重新打开 Mac 并立即同时按下这四个键。大约二十秒后松开按键；在较新的 Mac 上，这是第二次出现 Apple 标志的时间，在较旧的 Mac 上，这是您第二次听到启动提示音的时间。您必须重置屏幕分辨率和系统音量设置 系统偏好设置.
您还可以重置 SMC 控制器。这是 Mac 中的一个控制器，用于控制硬件组件，例如电池指示灯、键盘背光以及用于打开和关闭 MacBook 的传感器。首先，关闭 Mac。如果您的 Mac 带有可拆卸电池，则必须将其卸下。如何重置 SMC 取决于您拥有的 Mac 类型。
排除硬件问题
当然，您的 Mac 可能存在硬件问题，您可以使用诊断程序进行检查。在执行此操作之前，您必须断开除键盘、鼠标、显示器和电源之外的所有外部设备。
将 Mac 放在平坦的表面上，然后关闭 Mac。重新打开 Mac 并立即按下 D 键。按住它直到出现一个屏幕，您可以在其中选择语言。在这里选择 荷兰语 和 诊断信息 将在两到三分钟内检查您的 Mac 是否有错误。如果测试发现错误，它将提供一个参考代码，您可以将其展示给维修技术人员。
如果发现错误，请单击 上班.您的 Mac 将重新启动，您可以立即预约维修。单击 Apple 标志并选择 重新开始 在此之后重新启动您的 Mac。
删除缓存
程序使用缓存来存储首选项或快速加载程序中的某些内容。这通常很有用，因为它可以节省启动时间，但有时程序的缓存可能会损坏。
您可以清空缓存文件夹的内容就好了。为此，您可以转到 Finder 中的主文件夹（左侧带有您姓名的文件夹）。点击 图书馆 然后继续 缓存.如果您已经知道哪个程序运行不正常，您可以查找相应的缓存文件夹。例如，对于 iTunes，这是 com.apple.itunes 文件夹。
将文件夹扔进废纸篓并重新启动 iTunes。启动时间会比平时长一点，您可能需要重置一些首选项。您当然也可以选择删除 Library、Caches 的全部内容。这可以解决许多问题，但现在每个程序都必须创建一个新的缓存。
哪个程序导致问题？
一旦您注意到 Mac 速度变慢或事情进展不顺利，通常很难确定是哪个进程造成的。确定哪个软件导致问题的一个方便的帮助是应用程序 活动展示.您可以在程序文件夹中找到它 公用事业.
您将在顶部看到五个选项卡：CPU、内存、电源、磁盘和网络。如果您单击旁边的箭头 中央处理器，然后它会从上到下显示当前使用 CPU 最多的程序。如果单击三角形，内存也是如此。通过这种方式，您可以确定程序是否对您的硬件要求异常，这可能是 Mac 运行缓慢的原因。例如，有时您会发现在后台运行的小程序。卸载此类程序可以解决 Mac 运行缓慢的问题。
以安全模式启动
您可以在安全模式下启动 macOS，这是一个简单的 macOS 版本，只加载最少的驱动程序和软件组件，因此您可以识别或隔离特定问题。例如，有时您的 Mac 在程序更新后无法启动，您被迫进入安全模式。
您可以通过关闭并重新启动 Mac 来完成此操作。立即按住 Shift 按钮，直到出现登录屏幕。启动需要更长的时间，因为 macOS 会立即运行一些测试。您可以通过顶部的红色字母看到您处于安全模式： 安全启动模式 站立。使用您的密码登录，安全模式将启动。
一切看起来都很正常，但您可以通过顶部菜单栏中的项目数量判断您处于安全模式。您现在可以尝试调整某些通常不可能的选项。要返回正常模式，只需重新启动 Mac。
进行硬件更改
如果您有台式 Mac 或稍旧的 MacBook，您仍然可以自己更换相当多的硬件。假设您有一个太小的硬盘，并希望将其升级为具有更多 GB 的快速 SSD。然后访问 ifixit.com 网站是明智之举。在这里，您会找到许多用于拆卸和安装组件的手册。
如果你英文好，最好选择最上面的英文标志，因为英文手册比较多。在搜索字段中，输入您的 Mac 型号，例如 MacBook Pro 2015。下面 设备 选择正确的型号和下 更换指南 您可以在您选择的 Mac 中查看可以维修或更换哪些组件。单击它，您将看到清晰的手册，其中包含有关维修所需的正确工具的信息。
您也可以直接通过 iFixit 订购工具或零件。当它不能再用软件解决时，将此视为一种可能的解决方案。
